夏に向けての体力作り

こんにちは、営業サポート部のTです！
ここ最近、日中暑かったかと思えば夜は寒くなったりと、気温の変化が激しいですね>< わたしも含め、体調管理には気を付けましょう！ 体調管理にもつながってきますが、梅雨を乗り越えれば楽しい楽しい夏がやってきます！ 夏生まれだからか、この季節がくると無性にテンションが上がります(笑) BBQや花火、そしてプールや海！ しかし、社会人になってからというもの体を動かず機会が減ってしまい、 体力がどんどん落ちてきました。。。体重のほうも悲しいことに。。。 このままでは、暑い夏を乗り切ることができないと思い、ジムに通うことを決意しました！ 先月末から通い始め、３回ほどトレーニングをしましたが 次の日にはおばあちゃんのような歩き方になるくらい筋肉痛です(笑) 先に鍛えたい部分のトレーニングをしていって、最後に有酸素運動をして脂肪を燃焼する！ これが効果的とのことです！（諸説あり） もし運動不足の方がいましたら、一緒にがんばりましょう！